Zauważyłaś na swoich paznokciach białe plamki? Ich pojawienie się zazwyczaj jest sygnałem, że w Twojej diecie brakuje ważnych witamin i minerałów. Niekiedy jednak oznaczają poważne problemy zdrowotne lub są efektem uszkodzenia mechanicznego. Nawet jeśli nie stanowią zagrożenia dla Twojego zdrowia, należy je usunąć ze względów estetycznych. Czasami wystarczy zmiana diety lub kosmetyków, aby paznokcie odzyskały atrakcyjny wygląd.
Jakich witamin brak, gdy obserwujemy białe plamki na paznokciach?
Zazwyczaj białe plamki na paznokciach pojawiają się w wyniku niedoboru witamin i minerałów. W tym przypadku należy zweryfikować swoją dietę i wprowadzić do niej produkty bogate w mikroelementy. Bardzo ważne jest uzupełnienie codziennego menu o witaminę A oraz witaminy z grupy B. Najczęściej jednak białe plamki pojawiają się na skutek niedoboru minerałów. Pod tym kątem szczególnie ważny jest cynk. Można go znaleźć w wielu produktach spożywczych, takich jak wątróbka, ryby, pestki dyni, nasiona słonecznika, ostrygi, kasza gryczana czy ser żółty. Za strukturę paznokci odpowiadają również inne minerały, w tym żelazo. Pietruszka, biała fasola, soja, buraki i papryka – to wybrane produkty spożywcze, dzięki którym w naturalny sposób dostarczysz żelazo do organizmu. Białe plamki mogą również pojawić się na skutek zmniejszonej ilości przyswajalnego wapnia. W tym przypadku najlepiej sięgnąć po napoje mleczne, ser żółty, jarmuż, soję czy szprotki. Jeśli zmiana diety nie wyeliminowała białych plamek, należy zastanowić się nad odpowiednią suplementacją. Być może organizm nie przyswaja niektórych pierwiastków w dostatecznym stopniu i konieczne będzie zastosowanie leków. Oczywiście w tym przypadku ważna jest konsultacja z lekarzem, który przepisze odpowiednie medykamenty.
Białe plamki na paznokciach u dziecka vs na paznokciach dorosłych – różnice
W przypadku dzieci białe plamki na paznokciach są zwykle skutkiem niedoborów w diecie. W takiej sytuacji pediatra może zalecić stosowanie preparatu witaminowego, który kompleksowo wpłynie na stan zdrowia. Czasami jednak u dzieci pojawiają się charakterystyczne przebarwienia na skutek urazu. Białe plamki mogą być wtedy efektem uderzenia lub przykleszczenia. Nierzadko towarzyszy im deformacja płytki. Z kolei u osób dorosłych takie przebarwienia nie zawsze są spowodowane wyłącznie brakiem witamin lub mechanicznym uszkodzeniem. Bardzo często ich przyczyną jest stosowanie kosmetyków o gorszej jakości. Dotyczy to przede wszystkim lakierów do paznokci. Preparaty ze szkodliwymi komponentami mogą z czasem uszkodzić płytkę i doprowadzić do przebarwień. Białe plamki często pojawiają się także na skutek długotrwałego noszenia paznokci akrylowych. Zdarza się, że podczas ich zdejmowania łożysko paznokci zostaje uszkodzone, co w krótkim czasie prowadzi do powstania nieestetycznych przebarwień. Warto wspomnieć także o dolegliwościach grzybiczych, które mogą skutkować białymi plamami. Również w tym przypadku jest to schorzenie występujące głównie u osób dorosłych.
Jak pozbyć się białych plamek na paznokciach?
Niezależnie od przyczyny powstania białe plamki na paznokciach są bardzo nieestetyczne. Na szczęście z łatwością można się ich pozbyć. Poza koniecznością zmiany diety lub stylu życia, warto zastanowić się nad skutecznymi sposobami maskowania charakterystycznych, białych zmian. Wystarczy sięgnąć po lakier do paznokci o odpowiednio intensywnej pigmentacji. Dzięki niemu z łatwością wykonasz paznokcie nudziaki, które będą zachwycać jednolitą kolorystyką. Najlepiej sięgnąć po kosmetyki o potrójnej pigmentacji, aby już po pierwszej warstwie zadbać o pełne krycie. Dobrym pomysłem jest także zastosowanie manicure tytanowego. Taka forma stylizacji dodatkowo wzmocni paznokcie, szczególnie jeśli sięgniesz po lakier o odpowiednio wysokiej jakości. Warto wybierać produkty wzbogacone składnikami pielęgnacyjnymi, które pomogą odbudować całą płytkę, takie jak odżywczy lakier do hybryd. W pozbyciu się białych plamek kluczowa jest także profilaktyka. Nie można zapominać o stosowaniu preparatów wzmacniających. Należy także uważnie wybierać poszczególne produkty do wykonywania manicure, w tym specyfiki pielęgnacyjne. Ważne jest, aby przed aplikacją lakieru do paznokci zadbać o odpowiednią kondycję samej płytki. W skrajnych przypadkach należy uzbroić się w cierpliwość i poczekać, aż białe plamki same znikną wraz ze wzrostem paznokcia.
Na koniec warto podkreślić, że białe zmiany na paznokciu mogą być sygnałem poważnego stanu chorobowego. Nierzadko towarzyszą łuszczycy, dolegliwościom jelitowym, chorobie wrzodowej, a nawet zapaleniu nerek. Są również charakterystycznym objawem anemii, co wiąże się z niedoborem witamin z grupy B. Warto dokładnie obserwować swoje paznokcie i zastanowić się nad przyczyną nieestetycznych zmian. Jeśli dieta wzbogacona w mikroelementy nie okaże się wystarczająca, konieczna jest wizyta u specjalisty, który pomoże zdiagnozować przyczynę powstawania plamek.